Аз и Бебе - В помощ на бъдещите и настоящи родители.

[Млада Мама]

Повечето жени се притесняват, че влагалището им ще остане широко след раждането и това ще намали удоволствието от секса. Дали размера му ще се възстанови зависи от много фактори като например: размера на бебето и броя деца, които имате. Ако раждате вагинално е нормално вагината да бъде увеличена спрямо предишните си размери. Това проличава особено при раждането на по- голямо бебе. Разширението се получава поради отпускането на мускулите на вагината, последващо раждането.
Има начин да стегнете мускулите на влагалището отново и той е практикуването на упражнение наречено Кегел (Kegel)
Тези упражнения са създадени през 1946 година от доктор Арнолд Кегел. Това са система от упражнения подпомагащи свиването и мускулния тонус на мускулите на вагината, уретрата и ануса. Тези мускули са разположени в долната част на тялото между краката и се намират между венериния хълм и ануса. Основната им функция е да управляват процеса на уриниране както и да поддържат вътрешните полови органи, но също така имат влияние и върху центровете на удоволствието.
Ако имате по- здрави мускули ще имате по- добър контрол върху оргазмите си. Упражненията Кегел могат да допринесат и за повишаване чувствителността на G точката, както и за възможността да изпитате няколко оргазъма един след друг. Упражненията Кегел спомагат за увеличаване на кръвоснабдеността на тези области, от своя страна това води до повишаване на чувствителността и сексуалното удоволствие.

Как се правят тези упражнения?

Упражненията са лесни и не изискват специални техники и умения. Необходимо е да се научите да свивате и отпускате тези мускули. За да проверите дали правите ефективно Кегел, можете да направите следния опит – докато уринирате стегнете мускула на уретрата, без да притискате бедрата едно към друго. Ако уринирането спре, това означава че можете да се справите с това упражнение.
Самото упражнение представлява следното:

* Стегнете мускулите
* Пребройте до 5
* Отпуснете мускулите
* Повторете упражнението 10 пъти

Правете Кегел по няколко пъти на ден. Когато мускулите заякнат, можете да увеличите дължината и честотата на упражненията – до 8-10 пъти на ден. Важно е да не забравяте да ги правите – можете да се улесните, ако ги асоциирате с някоя друга регулярна дейност. Например докато кърмите можете да правите и Кегел.
Можете да опитате упражненията по време на секс – партньорът Ви ще бъде приятно изненадан.





Размерът на вагината тревожи доста жени. Особено тези, които са раждали. Въпросът е тревожен, защото подобни страхове и мисли могат да се отразят на сексуалността на една жена. Ако вие имате подобни страхове или съмнения, не се колебайте да ги споделите с вашия лекар.
Дали е твърде голяма?

Ако досега не сте раждали, едва ли сте си задавали този въпрос. За съжаление съществува един мит, според който жена, която е правила много път секс има по-голяма вагина. Това няма абсолютно никаква връзка!

Това, което може да промени големината на вашата вагина е раждането по нормален път. Колкото повече бебета сте родили, толкова по-голяма е вероятността от разширяване на влагалището. Това се дължи на преразтягането на мускулите и връзките на вагиналните стени. По-често се среща при по-продължително и трудно раждане. До известна степен може да се предотврати, ако сте правили упражнения преди и след раждането.

Ако наистина е твърде голяма?

Това може да се познае по следните признаци:

- сексът не е особено приятен за вас

- сексът не е особено приятен за партньора ви

- често нахлуване на въздух във влагалището по време на полов акт

- може да нахлуе вода във вагината, когато си взимате вана или душ

- в по-късен етап е възможно пропадане на цялото влагалище и дори други вътрени органи, поради отслабени връзки

Какво може да се направи при отпусната вагина?

Ако чувствате вагината си твърде отпусната, можете да поправите малко нещата, ако правите всекидневно упражнения за стягане. Редувайте интервали от по 10 секунди на стягане и отпускане на вагината поне четири пъти на ден.

Попитайте в специализираните секс-магазини за специални кремове, които временно могат да поправят положението.

Ако усещате, че това положение тотално е сринало вашия сексуален живот, можете да прибегнете донесложна операция за стесняване на влагалището.

Мислите, че срамните ви устни са по-големи?

Много жени имат подобни страхове, които се оказват абсолютно безпочвени. Но ако наистина съществува някакво отклонение, то може да се коригира чрез хирургическа намеса.

Мислите, че вагината ви е твърде тясна?

Това се случва много рядко, въпреки че много жени мислят така. Това се дължи на вагинизъма – състояние, при което се свиват стените на влагалището, при всяко проникване. Симптомите за това са:

- болка при полов акт

- невъзможност за проникване

- невъзможност да поставите тампон

Ако имате подобни оплаквания, посъветвайте се с вашия гинеколог

Източник: BabyCenter E-book

[Млада Мама]

Размерът на влагалището
Когато се заговори за размери в интимната сфера, то тогава мъжете винаги стават център на внимание както от страна на самите тях, така и от страна на жените. Оказва се обаче, че размерът на влагалището също има значение, с което могат да се развенчаят редица митове за мъжката надареност, за женската лакомия и пр. Типичен пример са онези жени, при които влагалището е с малки размери, без значение размерът на пениса, както и втората група жени, които са с доста по-голямо по размер влагалище, въпреки различните размери на пениса.


Така например, най-разпространените митове са свързани със зависимостта между дължината и ширината на влагалището и половата активност на жената, както и броят партньори, които търси за сношение. Това е пълна заблуда. Така, както природата решава да даде определени размери на пениса в спокойно и възбудено състояние, строго индивидуални за всеки мъж, така и жените имат природно дефинирано влагалище, което е с индивидуално вариращи размери за всяка жена.

В невъзбудено състояние, дължината на влагалището представлява средно между 7.5 до 13 cm, а ширината е около 3-5 до 7 cm. В състояние на полова възбуда, две трети от влагалището са способни да се удължат с приблизително още 5 cm и да се разширят също с толкова. Това е свързано с факта, че при полова възбуда, женските полови органи се изместват в посока нагоре.

Понякога, може да се говори за т.нар.”безкрайна разтегливост на влагалището”. При полова възбуда, една трета от неговата връхна част се свива, поради приток на кръв, поради което тъканите на влагалището стават по-еластични и по-плътни. Благодарение на това, влагалището плътно обхваща въведеният полов член, въведените пръсти или изкуствен фалос, образувайки т.нар. предоргазмена влагалищна маншета, която при достатъчна полова възбуда преминава в оргазмена маншета, усилваща възбудимостта на партньорите по време на сношение. Поради описаният чисто физиологичен феномен, следва да се знае, че дебелината на пениса не играе почти никаква роля, както се смята от повечето мъже. Влагалището е толкова еластично, че то може да се приспособи към пенис с всякакъв размер. Тази особеност на влагалището в сексологията се обозначава като влагалищна акомодация, която показва, че при постоянен партньор, влагалището на жената се приспособява към размерите на този мъж.

Макар и да няма строга зависимост между ръста на жената и размерите на влагалището, обикновено при високите жени се среща по-дълбоко влагалище, а при ниските – по-плитко, която зависимост не се наблюдава при мъжете, относно размерите на техния полов член. Съществуват статистически данни обаче, които доказват, че при жени с ръст около 150 cm, дълбочината на вагината може да бъде около 11-14 cm, и обратно – при ръст 175 cm – 6-8 cm.

Незначителните изменения в размерите на вагината в продължение на целия живот, могат да настъпят, проявявайки се като намаляване дълбочината й. Това може да се дължи на раждане, аборт, но в никакъв случай не се отразява на половата активност на жената. Съществуват жени, при които се наблюдава т.нар. атрофия на мускулите на влагалището, при които има трудности в коитуса, липса на оргастични изживявания, невъзможност за обхващане на пениса, поради влагалище, което се намира в постоянно отпуснато състояние, което създава лъжливото впечатление, че е доста широко.

Ако се сравнят средните размери на пениса и влагалището, то се оказва, че те са съвършено подходящи. Въпреки, че много мъже предпочитат жените с тясно и малко влагалище, това обикновено се дължи на факта, че жената не е достатъчно възбудена от своя партньор. Натиска върху пениса и чувствителността му са големи, но жената изпитва достатъчен дискомфорт до болка, именно поради липсата на възбуда, която да й позволи пълноценно сношение. На практика, тясното влагалище, принципно ако не е анатомично малко, имащо патологични промени е доказателство за недостатъчност в сексуалната възбуда, което е и най-честата причина за липсата на оргазъм и сексуално задоволяване на жените.

След раждане също може да се наблюдава известно разширение на влагалището, което е свързано с факта, че стените му се разхлабват за известен период от време, което често предизвиква недоразумения в двойката. Мъжете обикновено усещат отслабен натиск и чувствителност върху пениса, именно поради разширението на влагалището. За целта, жената следродово може да прибегне до специална гимнастика за подобряване еластичността и възвръщане на физиологичното състояние на мускулатурата, с помощта на известните кегелови упражнения. Не винаги обаче това може да реши проблема, поради което често се прибягва до т.нар. интимна пластика, при която оперативно се променят размерите на влагалището, най-често с т.нар. задна колпорафия, която възвръща пълнотата в интимното общуване във всяка възраст.


Автор http://www.bg-sexologia.info

[biskvitka]

това което си написала е много интересно.съгласна съм с информацията.аз се бях захванала с упражненията.

[mihova]

Пребира се със или без упражнения

[Lora_Petrova]

Възстановява се,с или без упражнения. :)

[bobeto]

каквито и упражнения да се правят и колкото и да се свива влагалището пак се усеща разлика.

[zornitsa_london]

Възстановява се, но най-добре е да се правят упражненията. Това е не само заради удоволствието от секс, а и за задържане на урина, особено когато одъртеем :)