Как да научим близнаците да спят по едно и също време.

1.Слагайте близнаците в леглата, когато са сънливи, но не и когато вече спят

Опитайте се да ги научите да заспиват сами, като ги оставите да се унесат в леглото. Избягвайте след като премине фазата на новороденото бебе да ги преспивате като ги люлеете на ръце, тъй като след това бебета ви няма да искат да се откажат от този ритуал.

2.Измислете си обичаен спокоен ритуал за лягане в леглото
Тихичък, успокояващ ритуал като например топла баня, приказка, няколко минути гушкане, галене на гръбчетата и тихичко говорене ще ви помогне да подготвите близнаците за сън. Ако успеете да наложите постоянен ритуал за лягане, бебета ви скоро ще свикнат с него и ще заспиват много по-бързо и лесно.


3.Сложете бебета да спят по едно и също време
Трябва да създадете на бебета си еднакъв режим за спане, за да можете и вие да си починете. Ако бебетата ви придремват или заспиват по различно време, рискувате едното от тях да се събуди по-рано от другото и така вие ще се изтощите до крайност.


4.Слагайте близнаците да спят заедно в едно легло
Бебетата се успокояват като се докосват едно друго. Те ще се доближават едно до друго и дори ще си смучат едно на друго ръчичките. Колко дълго е добре да спят заедно? За това няма правило или правилен отговор, но може би оптималният срок е до навършване на тримесечна възраст. Когато ги преместите в отделни легла, нека те да бъдат разположени така, че да се виждат един друг.


5.Приемете, че близнаците спят през нощта, когато са готови за това
Според някои специалисти режимът за спане често се определя от теглото на бебето, а не от неговата възраст. Еднояйчните близнаци имат почти един и същ режим. Двуяйчните близнаци имат по-различен режим един от друг, поради различните си размери и темперамент. За да създадете един и същ режим и на двамата близнаци, когато единият се събуди и трябва да бъде нахранен, то събудете и другия.


6.Повийте близнаците
Старият обичай за повиване в пелени или увиването в тънко одеялце ще помогне на бебета ви да се почувстват защитени, спокойни и готови за сън. Не ги слагайте просто така в одеалата. Можете например да завиете бебета с ваша тениска или горнище на пижама, което тъкмо сте съблекли, така те ще усетят вашата топлина и аромат.


7.Гушкайте, люшкайте и давайте на бебето да суче през деня, колкото се може повече
Не се тревожете, че ще разглезите бебетата си. Освен това не се притеснявайте да давате на бебетата си биберон, ако мислите, че така задоволявате нуждата им от сукане. Татковците с техните големи ръце и нежната си прегръдка често успокояват ревящите бебета дори по-добре и от техните майки. Затова не се колебайте да помолите таткото за помощ.


8.Обърнете внимание първо на спокойното бебе
Ако едното крещи, а другото е спокойно, вероятно ще тръгнете да успокоявате ревящото бебе. Така обаче спокойното бебе ще се почувства лишено от внимание. Преди да се насочите към ревящото бебе, се уверете, че другото е щастливо и спокойно. Не се тревожете, че едното бебе ще събуди другото, повечето близнаци не се обезпокояват, когато брат им или сестра им плаче, дори и когато са в едно и също легло.


9.Не разсънвайте бебетата нощем
Ако близнаците се събудят през нощта, запазете тишина и спокойствие. Не светвайте всички лампи, а само лека приглушена светлина и то ако наистина се налага. Не ги вземайте на ръце. Нахранете ги, ако смятате, че са гладни и ги върнете веднага в леглото. Можете да им дадете мека играчка или одеалце, за да заспят по-лесно.


10.Не се оставяйте на коликите да ви победят
Коликите се проявяват най-често в късния следобед или вечер и то без ясна причина. Можете да опитате всяка успокоителна техника, за която се сетите: топла баня, масаж, повиване с пелени, пускане на успокояваща музика, носене на бебенцето в кенгуру, полюшване в шезлонг. Освен това не отказвайте помощта на някой близък или приятел, тъй като след дълги минути на успокояване на плачещо бебе вие се напрягате и по този начин предавате напрежението на бебенцето. И все пак горе главата, обикновено коликите отшумяват след третия месец!

< Предишна		Следваща >