Кафето и бременноста

По време на бременност може да искате да се откаже или поне намалите кафето и да преминете към ободряващи напитки, които не преминават през плацентата. Тревогите около приемането на кофеин през бременността произтичат от научни изследвания които показват, че поколението на бременни животни, приемали кофеин е с по-висока честота на малформации. Тази статистическа находка все още предстои да бъде доказана при хората, но за да бъдете на безопасната страна, съветваме бременните жени да премахнат или да ограничат консумацията на продукти, съдържащи кофеин, включително кафе, чай, какао, шоколад. По-новите изследвания показват, че употребата на кофеин по време на бременност може да причини повече проблеми, отколкото първоначално предоложеното от ранните проучвания при животни. Кофеинът вече е бил причина за недоносеност и слабо тегло.

Опитайте билкови чайове, които са без кофеин. Кофеиновите чайове и без-кофеиновото кафе съдържат незначителни количества кофеин.
Прочетете етикетите на всички продавани без рецепта лекарства, които приемете. Много лекарства за главоболие съдържат кофеин.
Бъдете информирани за това какво пиете. Прочетете етикетите на безлкохолните преди да решите да ги консумирате.
Опитайте други топли напитки. Ако топлината на напитките е това, което ви удовлетворява, опитайте с топла вода (можете да добавите лимон), топло мляко, билки или чай.
Ако не можете да започнете деня си без кофеин сутрин - намалете чашките с кафе или консистенцията към по-слаба.Приготвяйте вашето кафе с половин кофеиново и половин безкофеиново кафе, и постепенно да намаляйте делът на кофеиново кафе.
Дори и малко количество кофеин ще ви освободи от главоболието, което се появява при намалянето на кафето.