СПД-симфизна пубична дисфункция.Това е болезненото чувство,което някои жени изпитват по време на 9-те месеца.Вижте повече за това явление и научете какви са начините за справяне с него..
Коментирай (1 Коментари)
Продължава...
За съжаление,нашата кожа не може да се разтяга подобно на каучук,без това да остави пагубни последствия на нея.Най-уязвимите части в случая-това са гърдите и коремът.
Коментирай (12 Коментари)
Продължава...
ЗагряванеДълбоко вдишване с вдигнати нагоре ръце, без протягане. Протягането на тялото може да предизвика контракции. При издишване ръцете се връщат до тялото.Повторения: 3-4 пъти.Всички стави се завъртат по 10-12 пъти в едната и в другата посока.Последователност: врат (бавно завъртане), рамене, лакти, китки, ханш, тазобедрени стави, колене, глезени.
Коментирай (1 Коментари)
Продължава...
Бременност 
Трябва ли да ям повече след като съм 
Вижте как изглежда бебето ви през този период!
СПД-симфизна пубична дисфункция.Това е болезненото чувство,което някои жени изпитват по време на 9-те месеца.Вижте повече за това явление и научете какви са начините за справяне с него..
За съжаление,нашата кожа не може да се разтяга подобно на каучук,без това да остави пагубни последствия на нея.Най-уязвимите части в случая-това са гърдите и коремът.
ЗагряванеДълбоко вдишване с вдигнати нагоре ръце, без протягане. Протягането на тялото може да предизвика контракции. При издишване ръцете се връщат до тялото.Повторения: 3-4 пъти.Всички стави се завъртат по 10-12 пъти в едната и в другата посока.Последователност: врат (бавно завъртане), рамене, лакти, китки, ханш, тазобедрени стави, колене, глезени.