Жените, които се хранят добре могат да избегнат усложнения по време на бременност и раждане,а също така имат по-голям шанс да родят здрави бебета!Храненето и добре балансираната диета, с високо съдържание на хранителни вещества, са едни от най-важните неща, които можете да направите, за да се гарантира бъдещото здраве на вас и вашето бебе. Коментирай (3 Коментари) Продължава...

Нови изследвания показват, че консумирането на ядки по време на бременност и кърмене не е вредно за майката и бебето. Експерти препоръчват да се ядат по 50 г. седмично от така наречените благородни ядкови плодове – лешници, бадеми и кашу. Те ще допринесат за здравословното хранене на майката и зареждане на бебето с минерали и витамини. Коментирай (0 Коментари) Продължава...

Ако сте бременна с близнаци ще се наложи да приемате по 600 калории на ден повече.Това е само с 300 кал.повече отколкото при нормална бременност.Тези калории ще ви помогнат да покриете норматива от килограми при бременност с близнаци,който е около 30-35 кг. за деветте месеца.Повишаването на теглото е особено важно през вторият и третият триместър.Опитайте се през този период да наддавате около килограм,килограм и половина на седмица.1.Яжте по-калорични храни-ядки и кисело мляко.Те са доста калорични и същевременно богати на витамини и минерали,които са особено необходими при всяка бременност.2.Яжте по-чето.-малките,но чести хранения през деня са задължителни.3.Правете си млечни шейкове.Те са силно калорични. Коментирай (0 Коментари) Продължава...

Запомнете, че храната и напитките, които консумирате се отразяват на вашето бебе. Въздържайте се от алкохолни напитки по време на бременността, тъй като те могат да са причина за появата на Фета алкохол синдром (Fetal Alcohol Syndrome - FAS). Това е състояние, което оказва влияние на детето за цял живот.FAS е причината за появата на вродените дефекти и умственото изоставане у детето. Коментирай (1 Коментари) Продължава...