Вече сте бременнта и желанието ви е да направите всичко възможно  бебето ви да е здраво.За целта трябва да се храните добре и най-вече здравословно.Ето кои храни са подходящи за тази цел.Консумирайте ги редовно за да имате полза от тях.

Безопасно ли е да сме сексуално активни с напредването на бременността?За какво да внимавате и какъв е ефекта на оргазма върху матката Ви?Ето отговорите:

1.ВИНО И РАЗВЛЕЧЕНИЯ ЗА НЕГО-Пригответе му специална вечеря,но вместо шампанско или вино в ледарката сложете бутилка сайдер.Ако той ви попита какво става,отговорете,че не бива да се пие алкохол по време на бременност.

В последните месеци от бременността организма на жената е подложен на сериозно натоварване.Тежестта на  бебето,плацентата и околоплодните води причиняват умора и болки в гърба.Появяват се отоци по глезените и напрежение върху бедрата на бъдещата майка.Има три упражнения,които спомагат за отпускането на мусколите,които пряко участват в самото раждане-тези на кръста,таза и бедрата.С тези упражнения не само ще се почувствате физически по-добре,но и ще се подготвите за по-безпроблемно и лесно раждане.