Преди зачатието

Автор veni

Планирането на бебе трябва да обхваща адекватната ви оценка за стандарта на живот, вашият и на партньора ви, за да сте сигурни, че и двамата сте във възможно най - добра физическа и умствена форма. Идеалният вариант да направите това е поне един месец, а още по - добре и три месеца преди да забременеете.

Общо здравословно състояние

Най - добрият стимул в случай. че решите да планирате раждане. е отказът от цигарите и от двамата родители.Опасността от пушенето по време а бременност е широко известна.То възпрепятства растежа на плода, ограничава притока на кислород в организма, може да предизвика преждевременно раждане и увеличава шансовете от усложнения по време на самият родилен процес.Пасивното пушене също може да пречени изброените по - горе проблеми.Ще се наложи да ограничите алкохола до не повече от едно - две питиета на седмица и то в никакъв случай на гладно.Ако по време на бременност пиете концентрат, само увеличавате шанса от спонтанен аборт.Мъжете-алкохолици често имат по-малко активни сперматозоиди.

Режим на хранене

Обръщайте внимание и на това какво ядете.Ограничете приема на висококалорични храни,но същевременно ниски на хранителни съставки като мазни или сладки ястия и се опитайте да приемате храни, богати на фолиева киселина.Затлъстяването може да пречени сериозни проблеми при износването.Прекаленото отслабване може да се отрази на репродуктивният цикъл и следователно шансовете ви за зачеване.Посъветвайте се с личният лекар,за да установите идеалната за физическите ви данни тежест и щом я достигнете опитайте се да я задържите стабилна.Добре е да поддържате идеалното си тегло дори и след зачеването..Никога не се опитвайте да провеждате диета по време на бременност,защото ще лишавате както себе си,така и бебето от хранителни съставки,които са жизнено важни за физическото и умственото развитие.

Емоционално състояние

Бременността,раждането и майчинството ще се отразят дълбоко и безвъзвратно върху отношенията в семейството ви и най-вече с партньора.Повечето родители са погълнати от радостта и предизвикателството,които съпътстват появата на бебето,възможно е други да изпитват притеснения,негодувания и дори депресия.Добре е да поговорите с партньора си преди зачатието и да сте готови за това което ви очаква.Ако някой от вас има каквото и да е съмнение или изпитва несигурност, сега е момента да ги изясните.

Финанси

Появата на бебето значително ще увеличи разходите ви.Ще се наложи купувате не само бебешки атрибути и дрешки,но и да насочите вниманието си към планиране на ваканции,търсене на подходящо детско заведени и пазаруване на допълнителни домашни потреби.Незабавният скок на разходите може да бъде съчетан с осъществяването или намаляването на дохода ви по времена бременността и периода след раждане.