Това е една много бърз и лесна диета, защото не изисква строго следене на храните.На един ден се приема само един вид храна т.е. един вид продукт единствено. Количеството също е ограничено.Цялото количество продукт за деня се разпределя на 4 – 5 хранения.
Първи ден – 0,5 кг зеленчуци.
Втори ден – 0,1 кг пиле на грил.
Трети ден – 6 бр. варени яйца.
Четвърти ден – 0,4 кг варено говеждо месо.
Пети ден – 0,4кг варена риба.
Шести ден - 1 кг плодове.
Седми ден – по желание , но разбира се с мярка, без да се прекалява
Може да се пие кафе или чай,но без захар. Водата е неограничена, могат и да се приемат и всякакви сокове, но несъдържащи много захар. Добре е течностите да са мининум 2 л на ден.
