Диета за 3 дни

Автор veni

Тази диета включва определени храни, които предизвикват нужното взаимодействие в храносмилателната система, подпомагат и повишават метаболизма, за да може организмът да изгаря по-бързо излишните мазнини.
Хранителният режим трябва да се спазва три последователни дни. За постигане на по-добри и трайни резултати е препоръчително да се повтаря през определени интервали. Най – добрият вариант е три подложени на диета, последвани от два дни на свободен избор на дневното меню. След което се повтарят отново три дни на ограничение.И така се следва тази последователност.

Храната в дневното меню наистина е доста ограничена. Заради това не бива да се прекалява. Задължително е да се следва диетичният период от период на пауза от отграничението в храненето.

Примерно меню :

Закуска
кафе (без захар), 1 яйце, 1 препечена филийка и половин банан;

Обяд
250 гр. извара или риба тон и 8 сухарчета;

Вечеря
2 телешки пържолки, броколи, моркови, половин банан и половин купичка обикновен ванилов сладолед