Отслабването или напълняването по точковата система е основано на калорийната стойност на храните,изразено в точки.Първоначално може да ви затрудни непрекъснатите сметки "колко точки съм изяла",но постепенно ще се научите да се ориентирате лесно в стойностие н храните и да се самоконтролирате какво и колко сте изяждате.Запомнете,че за свалянето на килограми сборът на точките за 24 часа трябва да е до 40,за потдържане на теглото 60,а над 60 ако искате да напълнеете.Може да си направите няколко примерни менюта и да ги спазвате системно. Коментирай (0 Коментари) Продължава...

Искате да свалите бързо и спешно няколко килограма?Опитайте една от нашите свръхекспедитивни диети.Започваме с ПЛОДОВО-ЗЕЛЕНЧУКОВАТА диета.Дневната дажба при нея се разделя на 4-5 приема на ден.Минералната вода е единствената разрешена течност,която можете да пиете. Коментирай (1 Коментари) Продължава...

Независимо дали ви се вярва или не, някои много малки, но на място промени в храненето и начина на живот могат да пи помогнат да промените и намалите теьюто си. Предлагаме ви 10 такива начина, които ще ви помогне да отслабнете, без да има нужда от ограничаващи ДИЕТИ или особени лишения. Коментирай (0 Коментари) Продължава...

Тази диета е базирана на така наречените "дни на разтоварване". Ефективността й се крие в това,че през целия ден се ядат само едни и същи храни,т.е ден на месото,ден на млякото,ден на зеленчуците или на плодовете и ден на тлъстините.Първите дни са с най -тежките и калорични храни,а в края задължително са най-леките- плодове и зеленчуци.Докато трае диетата трябва да се избягва хляб.Ако искате още по-добър резултат,съчетайте хранителният режим с гимнастика или фитнес. Предупреждение:Диетата е забранена за майки,които кърмят. Коментирай (0 Коментари) Продължава...