Начало За мама Отслабнете според хормоните си!

Отслабнете според хормоните си!

Автор Iordani

Решете и трите теста.Този,в който сте събрали най-много "ДА",определя хормоналния ви профил и съответстващата му диета.Ако имате еднакво количество положителни отговори в два теста,профилът ви е смесен...

ТЕСТ 1:

ДА / НЕ Вие сте доста лакома.

ДА / НЕ Не страдате от липса на апетит.

ДА / НЕ Никога не се отказвате от десерта.

ДА / НЕ Обичате да ходите на ресторант.

ДА / НЕ Според вас да се храниш добре означава в менюто ви да присъстват салата,супа,основно и десерт.

ДА / НЕ Не можете да устоите на шоколада.

ДА / НЕ Често преяждате на вечеря

ДА / НЕ Цените добрата кухня

ДА / НЕ Случва се да изпитвате вълчи глад предиобяд и някъде към 17 часа.

ДА / НЕ Често си похапвате между отделните хранения.

ДА / НЕ Кръвното и захарта ви са леко повишени.

ДА / НЕ Напълнявате в горната част на тялото-талия,корем,гърди,ръце.

ДА / НЕ Враг сте на спорта и физическите натоварвания.

.... ..... ОБЩО

РЕЗУЛТАТ:Зависите от инсулина!

Неслучайно го наричат "хормон на захарта".Отделя се от панкреаса,а когато този процес се наруши,вие напълнявате.Понякога се стига и до развитие на Диабет.

ТЕСТ 2:

ДА / НЕ Нямате кой знае какъв апетит.

ДА / НЕ Често прескачате някое хранене.

ДА / НЕ Не пиете много кафе.

ДА / НЕ Ако останете сама вкъщи,най-много да си направите сандвич.

ДА / НЕ Не обичате месо.

ДА / НЕ Ако огладнеете,залъгвате глада си със салата,не с нещо сладко.

ДА / НЕ Почти никога не преяждате.

ДА / НЕ Не обичате да готвите.

ДА / НЕ Мразите тлъстото.

ДА / НЕ Смятате,че се храните сравнително разумно.

ДА / НЕ Ханшът ви е широк-когато няпълнявате,излишните килограми се трупат на неги и на дупето ви.

ДА / НЕ Не сте спортна натура,но ви се случва да правите упражнение или да тичате сутрин.

.... .... ОБЩО

РЕЗУЛТАТ:Зависите от ЛЕПТИНА!

Може да се каже,че това е хормона на мазнините.Отделян от мастните клетки,той изпраща информация до мозъка за състоянието на запасите от енергия в организма и така участва в контрола върху телесното тегло.

ТЕСТ 3:

ДА / НЕ Направо се тъпчете,когато сте изнервена или уморена.

ДА / НЕ Не сте притенциозна към храната и ядете почти всичко.

ДА / НЕ Пиете много кафе-повече от 3 чаши дневно.

ДА / НЕ Предпочитате соленото пред сладкото и винаги посолявате допълнително храната си.

ДА / НЕ Харесвате екзотичните и пикантни ястия.

ДА / НЕ Можете да изядете половин хляб,без да се усетите.

ДА / НЕ Храните се много бързо.

ДА / НЕ Ако имате спешна работа,задоволявате се само със сандвич.

ДА / НЕ Вечер винаги си пийвате аперитивче и тогава вечеряте.

ДА / НЕ Често страдате от разтройство,а корема ви се подува.

ДА / НЕ Жертва сте на хронично главоболие.

ДА / НЕ Теглото ви постоанно варира.

ДА / НЕ Знаете,че спорта е полезен,но все не намирате време.

.... .... ОБЩО

РЕЗУЛТАТ:Зависите от СЕРОТОНИНА!

Става въпрос за отделяния от мозъка хормон на глада.В случаите на силен и продължителен стрес,производството на Серотонин нараства.Той пък стимулира чувството на глад и съответно ви подтиква да ядете още повече!

УТРЕ ОЧАКВАЙТЕ И ДИЕТИТЕ,КОИТО ОТГОВАРЯТ НА ХОРМОНАЛНИТЕ ПРОФИЛИ!