След бременността сте натрупали излишни килца,които трябва да стопите?Вижте кой и какво ще ви пимогнат в тази трудна битка...
1.Добавете малко канела към киселото си мляко-обмяната на веществата ще ви възнагради с 1 кг. по-малко,ако в продължение на 1 месец похапвате чаша кисело мляко с половин чаена лъжичка канела.
2.Не бъркайте бюрота с маса за хранене-ако излезете да хапнете извън офиса ще си спестите 250 калл.
3.Сока от моркови е истински елексир-ако всеки ден изпивате по чаша сок от моркови,след 2 месеца кантарът ви ще показва с почти 2 кг. по-малко
4.Червеното-червените храни съдържат ценни протеини,които подпомагат за изграждането на мусколите.А пък мусколите изгарят 4 пъти повече калории от мастните клетки.
5.Спорт,но в правилното време-ако отидете на тренировка на гладен стомах,тялото ви ще се принуди да "посегне" към мастните си резерви,за да се зареди с енергия.
6.Бягаща пътечка-това е уредът на който изгаряте най-много калории за най-кратко време.
7.Силата на гроздето-ще обявите война на излишните килограми,ако изпивате по една чаша червено вино всеки ден.То е полезно най-вече за коремните тлъстинки,защото гроздето пречи на образуването на мастни клетки,особено в тази зона на нашето тяло
8.Лещата и неподозираните й сили-тя съдържа аминокиселината ЛЕУЦИН,която е в основата за бързото изгаряне на мазнини.Ако на всяко ядене прибавяте и гарнитура леща,за 10 седмици ще свалите цели 7 кг.
9.Идеалната закуска-първо-зареден с витамини пъпеш,след това порция богати на витамини яйца/комбинацията гарантирано ще изгори много мазнини/.
10.Вкусно печено на грил-направете си барбекю:над огъня мазнината буквално ще изгори-дълго преди да е попаднала в стомаха ви.
Гроздето наистина е много препоръчително за диети!