Масаж против целулит

Кой незнае целулита....и кой не е чувал за него..!Той е ужаса за всяка жена и борбата с него е трудна.Ето един масаж,който може да ви помогне да го преборите.

Намажете тялото си с олио за тяло.Може дори да използвате това на детето си,тъй като те проникват дълбоко в кожата и се задържат длъго време там.Продължителността на масажа е различна,но се постарайте да отделите поне по 5-10 мин. за всяка от проблемните ви зони.

МАСАЖ:

-отначало движенията трябва да бдат леки и поглаждащи

-след това се масажира силно,но не грубо

-започва се от долните части на тялото и се продължава нагоре,като всяка част от тялото се масажира отделно,първо отзад,после отпред

-посоката на масажа е нагоре-СИЛНО,надолу-СЛАБО.Това е пътя на оттичане на лимфата и трябва да се спазва тази сила на натиск

-добре е най-напред да масажирате пръстите на краката,после възглавничките и стъпалата

-направете лек масаж на прасците,после задната част на бедрата,след това и вътрешната йм част,а накрая дупето и ханша.След това предната част на бедрата,корема и горната част на ръцете.

-както казахме в началото джиженията са леки,но към края може да се мачка,притиска,стиска и дори да щипете с пръсти

Коментари

Добавяне на нов

Коментирай
Име:
Email:
Заглавие:
Please input the anti-spam code that you can read in the image.

3.26 Copyright (C) 2008 Compojoom.com / Copyright (C) 2007 Alain Georgette / Copyright (C) 2006 Frantisek Hliva. All rights reserved."