Отслабването или напълняването по точковата система е основано на калорийната стойност на храните,изразено в точки.Първоначално може да ви затрудни непрекъснатите сметки "колко точки съм изяла",но постепенно ще се научите да се ориентирате лесно в стойностие н храните и да се самоконтролирате какво и колко сте изяждате.Запомнете,че за свалянето на килограми сборът на точките за 24 часа трябва да е до 40,за потдържане на теглото 60,а над 60 ако искате да напълнеете.Може да си направите няколко примерни менюта и да ги спазвате системно.
Коментирай (0 Коментари)
Продължава...
За мама 
Омекотява и успокоява епидермиса.Прави кожата ни мека като на бебе,а освен това и тонизира.
Искате да свалите бързо и спешно няколко килограма?Опитайте една от нашите свръхекспедитивни диети.Започваме с ПЛОДОВО-ЗЕЛЕНЧУКОВАТА диета.Дневната дажба при нея се разделя на 4-5 приема на ден.Минералната вода е единствената разрешена течност,която можете да пиете.
Независимо дали ви се вярва или не, някои много малки, но на място промени в храненето и начина на живот могат да пи помогнат да промените и намалите теьюто си. Предлагаме ви 10 такива начина, които ще ви помогне да отслабнете, без да има нужда от ограничаващи ДИЕТИ или особени лишения.
Качването на килограми през бременността е индивидуално. Бременните наддават средно между 8 и 16 килограма.Добавянето на килограми започва още в началото, но най-същественото между 27 и 36 гестационна седмица.Най-общо килограмите се разпределят по следния начин: 1 - 2 кг през първите 3 месеца, около 4 кг през второто тримесечие и около 6 кг през последните 3 месеца. От 5-та гестационна седмица теглото на бременната се увеличава с около 300 г на седмица. От 21-ва до 27-ма гестационна седмица то трябва да се увеличава с не повече от 500 г на седмица. През последните две седмици преди раждането теглото на бъдещата майка може да спадне.