Специалистите твърдят,че корема е най-"мързеливият" мускул в тялото ни,но пък се тренира и оформя най-бързо.След раждането е време да му бърнете повече внимание.Ето няколко упражнения,които ще ви Помогнат да стегнете коремната област и да изглеждате ослепително като млада майка! Коментирай (0 Коментари) Продължава...

Колко трудно е да намериш време, сили и воля да ходиш на фитнес или да спортуваш. Когато това ви се вижда кошмар, може да отделите 30 минути на ден, в които да правите упражнения в домашни условия. За да видите ефект обаче трябва да бъдете упорити да правите упражненията всеки ден или през ден, да съобразите хранителния си режим, което не значи да се подложите на диета, а да ядете нормално.   Коментирай (0 Коментари) Продължава...

Ако  досега  сте били активни  спортистки, бременността не бива да ви спре от системния спорт. Ако пък не сте спортували  достатъчно, сега е времето да се погрижите за добрата двигателна  активност.Упражненията ще ви помогнат да намалите някои неудобства на бременността и да подготвите вашето тяло за раждането и бързо възстановяване след това. Kонсултирайте се с вашия акушер-гинеколог предвид индивидуалността на всяка бременност! Коментирай (0 Коментари) Продължава...

Едва ли на някого му харесва провисналият над колана на дънките корем. През зимата този проблем става особено актуален – празничните трапези са свършили своята черна работа, зачерквайки всички усилия на мъжете и жените за достигане на мечтата да имат плосък корем. Единственият метод да се избавим от тлъстините в тази част на тялото е да се борим за възвръщането на стройната фигура с всички възможни средства: с помощта на интензивни мускулни натоварвания, диети, правилно дишане. Предлагаме ви специална програма, изчислена да подейства за три седмици. Коментирай (0 Коментари) Продължава...